失眠患者生活中吃什么才有助于睡眠呢？
男 | 46歲 2022-01-15 19:56:27
1人回復
來自
健康咨詢描述： 不知道是不是最近我工作壓力太大的原因，導致我這段時間的睡眠一直不是很好，一到晚上精神就特別的恍惚就是睡不著，白天呢又頭疼得厲害做什么都沒有精神，我現在心里挺苦惱的不知道怎樣才能改善失眠的癥狀呢。
想得到怎樣的幫助：失眠患者多吃什么有助于睡眠？
其他類似問題
醫生回復區
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
