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有四五年了老睡不著中西醫都看過不見效

女 | 36歲 2022-01-15 19:51:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有四五年了老睡不著中西醫都看過不見效有四五年了老睡不著中西醫都看過不見效

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:55:07 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你長期失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，你可以服用一點右佐匹克隆效果不錯，副作用較小，請在醫生的指導下服用
      

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