失眠很久了怎么治？
男 | 42歲 2022-01-15 19:51:30
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健康咨詢描述： 幾年前就開始失眠了，每天晚上都10點鐘之前就上床睡覺，可是頭腦卻是很清醒一點也不想睡啊，有時候要到2點鐘之后會有睡意的感，但是有時候會一整夜都睡不著啊，這樣的失眠真得讓我很痛苦不已啊。
想得到怎樣的幫助：我出現了失眠情況很久了需要怎么治好呢？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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