身高矮身高不高想知道怎么長高
男 | 14歲 2022-01-15 15:11:26
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健康咨詢描述： 身高比較矮，想在寒假定一個計劃長高 想知道長高的方法。孩子要吃什么東西，或者該怎么做才能長高？
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醫生回復區
2022-01-15 15:33:08 我要投訴
是是是也正是青春發育期，也正是長個子的時候，所以說你一定要注意加強營養，多吃點優質蛋白類的食物，最關鍵的是必須要注意多鍛煉身體，多參加一些拉伸的運動，比如引體向上，扒單杠，打球，跑步，游泳。
2022-01-15 15:35:16 我要投訴
一般在這個年齡骨齡如果是沒有閉合的情況下，身高還是能夠增長的，平時可以吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝點牛奶吃點蝦仁，或者吃點瘦肉，這個就能夠促進身高的增長，也可以到兒童保健科檢查一下看看，根據檢查的結果確定調整的方法。
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