考慮體質不太好，病毒導致的扁平疣，這個不要搔抓，以免越長越多，最好多吃蔬菜水果增強體質，有的會自己消失不能消失的，您可以去當地公立醫院皮膚科直接激光治療，平常注意規律作息時間，增強體質，不要熬夜，適當運動。
      

      手上所說的這種斑還是應該結合一些相關的輔助檢查，多數還是應該與自身的身體免疫力低下，也是有一定關系的，明確診斷之后采取有效的治療控制這個病情的癥狀，也可以吃一些提高免疫力的藥物。
      

      有可能是受涼凍的，冬天天氣比較寒冷，如果受到了冷風刺激等可能會引起凍瘡。平時最好要多穿一點衣裳，注意保暖。多吃一點牛肉，羊肉，紅棗之類的食物。平時要注意經常的鍛煉身體，增強體質，促進血液循環，可以減少凍瘡的發生率。
      
      以上是對“手上起了好多斑，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！