考慮是局部的無菌性炎癥，建議可以通過熱敷，按摩，理療進行緩解。急性期注意休息，避免患肢的過度活動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環，鞋子一定要寬松，防止腳受擠壓。
      

      大腳趾不舒服如果沒有受過外傷，那就應該考慮是穿鞋不舒服導致，也有可能是著涼或甲溝炎等原因，建議穿舒適寬松的鞋，先不要過多的活動，注意多休息，觀察看看是否能夠緩解，如果不緩解就去醫院就診檢查一下，遵照醫生的指導進行治療。
      

      根據你的詳細描述，考慮為左手大腳趾有不適癥狀，考慮彎曲時癥狀明顯，一般這種情況首先考慮最近是否有劇烈運動或者是外傷史，建議注意休息，平時注意腳部保暖，溫水泡腳，平時注意穿軟點寬松鞋子，考慮有腫脹的話，建議口服舒筋活血藥物
      
      以上是對“左腳大腳趾不舒服，骨頭不疼，沒穿過高跟鞋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！