你好，從你描述的情況看，考慮是吃冰引起的可能性比較大。建議最好B超檢查一下，因為子宮內膜息肉，子宮內膜異位癥等也有可能引起月經時間延長，如果B超排除器質性病變，建議服用消炎藥加止血藥。注意會陰部清潔衛生，勤換內衣，以后一定注意，月經期避免生冷辛辣刺激性食品
      

      根據你描述的情況和你提出的問題，月經量少淋漓不盡，這種情況考慮到是否以你的技術水平有一定的關系，最好去醫院抽血檢查一下激素6項，看看是否與激素水平有關，如果與技術水平有關，可以用藥物來進行調理，平時一定要注意，不要吃涼東西，不要受涼。
      

      根據您的描述，月經量少，淋漓不盡，不知月經是否規律，白帶是何性狀？建議到正規醫院做B超檢查及性激素六項檢查，明確診斷對癥治療。月經期間避免吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，避免熬夜，穿寬松棉質透氣內褲，保持外陰清潔，月經期間禁止性生活盆浴。
      
      以上是對“大姨媽量少又淋漓不盡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經期間因為你的飲食問題，那么對月經肯定就會有一定的影響了，你現在的情況就是口服消炎止血藥，對癥降低治療措施，注意保暖，月經期間首先要少吃辛辣生冷刺激性食物，著涼了或者飲食的問題，都有可能會影響到正常月經的。
      

      來月經前后避免吃辛辣刺激過涼性食物，平時月經規律，就這一次月經經量少時間長，有性生活應該去醫院抽血化驗，確定是否懷孕流產。沒有性生活去醫院查超聲，看內膜厚度，內膜不厚，對癥服用止血縮宮藥物治療。
      

      姨媽前吃了冰以后可能是導致月經量少，持續時間長的原因，現在都第10天了，有時候擦不到，從第2次上廁所開始能擦到褐色分泌物，說明還有淤血沒有排干凈。建議喝點益母草顆粒調理月經，避免經期和經前吃生冷的東西。