怎樣預防乳腺增生？

女 | 28歲 2022-01-14 15:55:31 1人回復來自

健康咨詢描述：最近一段時間發覺自己左側乳房很脹疼，一碰就疼，擠壓或則揉的時候能明顯感覺里面有多個小腫塊，形狀不規則，有的是一塊，有的是條索狀。經期也不正常，經期時腫塊明顯增大，經期后會變回原先大小，擔心是乳腺增生，聽很多人都說是。

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2022-01-14 16:02:10 我要投訴

乳腺增生是內分泌紊亂引起的，建議通過改善自己的生活習慣，加強自身的身體鍛煉，比如保持愉悅的心情，不要生悶氣發脾氣，日常注意作息規律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激油膩燒烤類的食物，可以預防乳腺增生的發生。

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