睡眠少比較嚴重頭很漲

男 | 19歲 2022-01-14 12:32:53 2人回復來自

健康咨詢描述：你好醫生，我是一名長期失眠的人，以前還好一天可以睡6小時，最近平均睡4個小時左右，而且感覺頭很沉重，長期下去我感覺頭都要爆炸，耳朵有點說不說的感覺，也是有點不舒服，想請問這是怎么了？

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2022-01-14 20:38:57 我要投訴

你這個年齡就長期失眠，多數原因都是不良生活習慣和作息習慣，或者壓力大，心理素質不好，抗壓能力不強，或者焦慮抑郁引起。故首先要針對原因進行調節，必要時服用安神鎮靜、抗焦慮藥。

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2022-01-14 20:40:04 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找到具體病因，然后對癥治療。睡眠不足會導致頭部脹痛，不舒服，導致大腦得不到充分休息，顱內的血管擴張引起頭部疼痛，可以用熱毛巾外敷，也可以做針灸和按摩。

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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