你是因?yàn)槟莻€(gè)不孕才去做的那個(gè)精子檢測(cè)報(bào)告嗎？他的那個(gè)檢測(cè)的結(jié)果就是精子的數(shù)量和活動(dòng)率減少。這個(gè)可以根據(jù)，因?yàn)槟阌心莻€(gè)肥胖可以通過(guò)減肥運(yùn)動(dòng)啊，還有飲食稍微清淡一些，不抽煙飲酒，基本上就能好。

      正常情況下，如果說(shuō)您之前不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，然后有偏胖有前列腺的病史，而且有過(guò)尿結(jié)石。那這個(gè)都有可能會(huì)影響到精子的質(zhì)量的，一般像您目前這種情況的話，如果說(shuō)您目前有這樣的一個(gè)情況，這個(gè)建議最好就是要吃點(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理一下，身體會(huì)好一點(diǎn)的。
      

      目前精子的質(zhì)量相對(duì)是比較差的，一方面是精子的總數(shù)相對(duì)減少，另一方面是精子的活力相對(duì)偏低。目前這種情況有可能會(huì)造成不孕不育。所以還需要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)幫助改善，平時(shí)可以多吃牛羊肉等含鋅元素比較豐富的食物，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且要適當(dāng)休息，如果有條件可以同時(shí)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“31歲精子質(zhì)量檢測(cè)報(bào)告”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！