為什么我睡七小時(shí)上班犯困
男 | 19歲 2022-01-13 20:12:29
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健康咨詢描述： 為什么我睡七小時(shí)上班犯困昨天晚上凌晨?jī)牲c(diǎn)睡只睡了五小時(shí)我卻一點(diǎn)都不困為什么
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蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 20:14:44
困不困跟環(huán)境因素，患者的心情以及身體狀況等多方面因素都有關(guān)系的，偶爾耽誤幾個(gè)小時(shí)不困也屬于正常現(xiàn)象。一般睡眠時(shí)間保證7八個(gè)小時(shí)就可以了，平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
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