健康咨詢描述: 這倆月因為疫情還在家辦公,作息不太規律,最近午休總是睡不醒一覺到下午,然后到晚上經常整個人懵懵的,精神恍惚,還有點耳鳴心悸,睡眠質量也不好,一直做夢
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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