做完仰臥起坐，負(fù)重深蹲第2天腰疼兩個(gè)月了沒好

女 | 16歲 2022-01-13 17:14:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：做完仰臥起坐，負(fù)重深蹲。第2天腰疼。兩個(gè)月了沒有完全好，沒有當(dāng)初那么痛了，但是還是不舒服腘窩處。也不舒服該怎么辦呢？是什么原因？能完全好嗎

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2022-01-13 17:19:02 我要投訴

從描述來看考慮肌肉拉傷等情況的，已經(jīng)兩個(gè)月了，恢復(fù)差不多了，可以注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以配合按摩理療，再恢復(fù)看看。

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