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跑步后膝蓋后面的筋疼怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-01-13 17:07:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 跑步后膝蓋后面的筋疼怎么辦

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2022-01-13 17:11:42 我要投訴

      跑步后膝關(guān)節(jié)后方筋疼，可以注意休息，避免或者減少跑步，48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復(fù)看看。
      

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