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小腿正面有一塊肌肉酸疼

男 | 22歲 2022-01-13 17:02:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我有跑步的習慣，一個星期以前有一次跑了10公里，結果跑完步以后第三天再跑時就發現右小腿正面有一塊肌肉酸疼，走路有時候感覺還不明顯，跑步時就感覺有點酸疼，這兩天沒敢跑步，偶爾還按摩一下，但是作用不大。不知道如何處理了。

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 17:06:20 我要投訴

      從圖片來看，考慮跑步引起的肌肉損傷或者脛骨內側高壓綜合癥，可以近2-4周不要跑步，可以做舒緩運動比如散步等，熱敷或者溫熱水燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，恢復看看。
      

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