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腰扭傷了，兩個多星期還沒好

男 | 20歲 2022-01-13 16:58:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰扭傷了兩個星期還沒有好，現在坐久了腰不舒服，彎腰也不舒服，能不能做俯臥撐引體向上這些運動

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2022-01-13 17:00:02 我要投訴

      腰扭傷了兩周多了，建議避免受涼勞累、久坐彎腰，可以帶個腰圍保護下，腰部可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，可以配合按摩理療，恢復看看。
      

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