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腰痛，沒有精神，不想動，動就痛

女 | 31歲 2022-01-13 16:30:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：下午上班兩個小時左右腰痛，因為做服裝，久坐，以前有過腰痛，痛的不能翻身，

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2022-01-13 16:35:05 我要投訴

從描述來看考慮有沒有腰肌勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，口服布洛芬緩釋膠囊，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，觀察恢復(fù)看看。

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