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通宵什么時候吃維生素b最好？

男 | 22歲 2022-01-13 15:10:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每個月都有兩星期要通宵，白天只有到下午五點左右才醒。那什么時候吃維生素b最好，

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網友：89825
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2022-01-13 15:12:13 我要投訴

      你好，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要按時睡覺，早睡早起，要養成良好的生活習慣，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強身體的抵抗力，平時可以適當的補充點維生素。
      

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