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有問必答網五官科眼科 → 一直打哈欠,就是睡不著

一直打哈欠,就是睡不著

女 | 17歲 2022-01-13 14:27:55 1人回復 來自

健康咨詢描述: 一到晚上就開始打哈欠,睡不著,一閉眼大腦清醒,已經連續三天了,天亮才基本睡著,但是沒多久就醒了

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 牙周炎,牙齦炎,牙髓炎,口腔潰瘍,扁平苔癬等黏膜疾 幫助網友:89825
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2022-01-13 14:31:35 我要投訴

      你好,你這種情況有可能是,最近免疫力低下,過度勞累,精神壓力過大等因素引起的,平時要注意休息,不要過于勞累,要多參加一些戶外活動,多運動多鍛煉,要調整好心態,保持心情舒暢,睡覺前可以聽聽音樂,舒緩壓力。
      

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