夜里醒來(lái)就很難入睡，是怎么回事
女 | 25歲 2022-01-13 10:14:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 本人哺乳期第五個(gè)月了，白天上班，晚上一直是八九點(diǎn)就入睡，前段時(shí)間總覺(jué)得睡不夠，這兩天半夜一醒就很難入睡，一會(huì)嫌熱，一會(huì)嫌冷，一會(huì)兒又有蚊子的，折騰個(gè)兩個(gè)小時(shí)，剛睡著，寶寶要吃奶，基本上又是一個(gè)小時(shí)睡不著，白天又頭暈暈的
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2022-01-13 10:18:48
失眠是由于睡覺(jué)出現(xiàn)焦慮緊張不安情緒導(dǎo)致的。要放松身心，平復(fù)情緒，排除雜念，慢慢的讓自己安然入睡，選擇食用有助于睡眠的食物進(jìn)行調(diào)理。并且要排除一切的雜念，如果嚴(yán)重的話要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且要加入藥物治療。有蚊子，冷熱的話都是外因，先處理外因看看。
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