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關艷楠 本溪市中醫院 副主任醫師
擅長: 急性上呼吸道感染
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2022-01-13 10:16:20
對于健身、運動、體重管理的人，攝取足夠適當的蛋白質更是影響成效的關鍵。由于乳清蛋白在人體中的吸收速度很快，30分鐘之內乳清蛋白就可以被分解成小氨基酸分子，送到體內各組織，更可提升健身運動的肌肉訓練成效。奶粉不可以完全替代。
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