根據您說的這種情況，有可能是由于長時間憋尿所導致的，可以在小腹部進行按摩有助于排尿，并且可以多喝一些水，比如豆漿牛奶，都可以改善目前的癥狀，如果仍然沒有排尿，并且有小腹憋脹感，需要到醫院進行檢查

      從問題的描述情況，考慮是急性膀胱炎導致，因女性尿道短而直特點，在個人衛生不潔，過性生活后，會陰部的細菌會經尿道入侵，上行感染引起膀胱粘膜的急性炎癥。典型癥狀為尿頻，尿急，尿痛也可出現排尿不暢，排不盡感。建議患者多飲水，可口服抗菌藥物治療泌尿系的炎癥。
      

      你的這種情況屬于正常現象，是由于膀胱長時間充盈，導致膀胱憋尿肌麻痹有關，可以適當對膀胱部進行熱敷，從而促進膀胱憋尿肌的收縮，松弛膀胱括約肌，有助于緩解尿不出的現象。建議多喝水，多吃果蔬，多排尿，有利于康復。
      
      以上是對“昨晚跟女朋友啪啪啪之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況很有可能是性生活過度所引起的，有的時候出現尿道損傷或者是有前列腺炎等，都可能會引起這種情況出現，所以應該對小腹部進行熱敷，看是否能夠得到有效的緩解，然后就是要到醫院做一個前列腺方面的檢查，看一下是否存在前列腺炎。