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胖，怎么才能快速減肥！

女 | 19歲 2022-01-13 09:57:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何快速減肥，一個月瘦二十斤的那種，快速的！

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網友：7139
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2022-01-13 10:02:19 我要投訴

      減重是沒有快速的方法的，需要時間和毅力，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，也就是要需要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后堅持一個自己可以堅持的有氧運動。
      

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