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睡前喝什么樣的酸奶可以減肥

女 | 17歲 2022-01-13 09:52:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前喝什么樣的酸奶可以減肥？我比較微胖希望能瘦身

醫生回復區
梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網友：7139
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2022-01-13 09:56:29 我要投訴

      單純通過喝酸奶是不能達到減重的效果的，因為酸奶也是有熱量的食物，那么減重就是需要控制飲食，不吃油炸食品，不吃熱量高的食品，同時要進行有效的有規律的持之以恒的有氧運動。
      

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