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好胖，想減肥，好想擁有瘦身材，可是不知道

女 | 17歲 2022-01-13 09:50:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時都在學校，不知道學生該怎么減肥，好想瘦啊，感覺一吃就胖，吃什么都胖的

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網友：7139
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2022-01-13 09:54:18 我要投訴

      減肥的原理很簡單，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，達到提高基礎代謝率的目的，也就是要控制飲食不吃熱量高的食物，然后堅持一個自己可以堅持的有氧運動。
      

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