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青少年如何減肥和如何減肥

女 | 16歲 2022-01-13 09:49:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 青少年如何減肥，是不是青少年發(fā)胖后就不長(zhǎng)了

想得到的幫助： 如何減肥

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:53:35 我要投訴

      減肥的原理很簡(jiǎn)單，就是攝入的熱量小于消耗的熱量，青少年屬于生長(zhǎng)發(fā)育期，需要均衡飲食，而不是節(jié)食，主要是不吃熱量高的食物，然后堅(jiān)持一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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