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小學(xué)生怎么減肥，怎么瘦腿

女 | 12歲 2022-01-13 09:49:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 小學(xué)生怎么減肥，請?zhí)峁┯杏玫膸椭覀儼嗤瑢W(xué)都以為我很瘦，但是都胖了，小學(xué)生怎么減肥？

想得到的幫助： 減肥方法

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:53:55 我要投訴

      你正處在生長發(fā)育期，那么這個(gè)階段的減肥，主要是要均衡飲食，盡量不吃熱量高的食物，比如油炸食品不喝碳酸飲料，攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

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