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粗胳膊,大象腿,水桶腰,有贅肉

女 | 15歲 2022-01-13 09:48:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 粗胳膊，大象腿，水桶腰，有贅肉，身高矮，臉胖而且有痘痘黑頭毛孔大

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:51:08 我要投訴

      減重是沒有快速的方法的，需要時(shí)間和毅力，減重的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，然后選擇一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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