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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 不知道節(jié)食減肥行不行啊?

不知道節(jié)食減肥行不行啊?

女 | 24歲 2022-01-13 09:46:48 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我從上了高中以后就變胖了,而且體重是直線增長的那種,現(xiàn)在胖的不成樣子了,我最近一直在想辦法減肥,用過好多藥,都沒什么作用啊,我現(xiàn)在想知道節(jié)食減肥行不行啊。

想得到怎樣的幫助:不知道節(jié)食減肥行不行啊?

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,痛風,腎上腺疾病,垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友:7139
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2022-01-13 09:51:10 我要投訴

      科學的減肥模式還是要均衡飲食,而不是節(jié)食,可以進食低熱量的飲食,并且每餐都需要包括脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物,同時要配合一個可以堅持的有氧運動堅持下去。
      

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