耳鳴腦鳴，大多和睡眠不好，熬夜，精神緊張，壓力過大，勞累，或噪音刺激等有關系，平時要注意作息規律，盡量不要熬夜，放松心情，調整好心態，不要接觸噪音，少食辛辣刺激的食物，適當的運動鍛煉。
      

      耳鳴腦鳴伴有輕度頭暈，年齡21應該考慮存在梅尼埃病可能，也就是內耳膜迷路積水造成的，可有或者不伴有聽力下降，可以做耳鳴及電測聽和眼震電圖檢查，藥物可以用鹽酸氟桂利嗪膠囊治療。
      

      你好，目前這種情況可能是由于神經性耳鳴引起的，有時候過于勞累或者精神壓力過大，都有可能會引起這種表現的。平時要多注意休息，不要過度勞累，盡量不要熬夜。目前可以考慮使用烏靈膠囊，金納多片和甲鈷胺片進行治療。
      
      以上是對“耳鳴腦鳴，聽力沒有下降，有時候有點頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性，21歲，主訴耳鳴，聽力正常。偶發頭暈，具體持續時間不詳。
      指導意見：
      我的建議是，1檢測血壓，如果血壓低，口服生脈飲口服液。提升血壓。2口服甲鈷胺，維生素B1營養神經，治療耳鳴。3發作時臥床休息。減少不必要的活動，防止摔傷。4忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。5如果月經量過多。積極調經。