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膝蓋韌帶松弛可以多走路鍛煉嗎

女 | 36歲 2022-01-13 08:23:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膝蓋韌帶松弛，可以多走路鍛煉嗎？平時應該怎么鍛煉來增加肌肉的力量？

醫生回復區
劉玉平
劉玉平 滕州市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 足踝創傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關節損傷及 幫助網友：13054
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2022-01-13 08:28:35 我要投訴

      通過多走路對于膝關節韌帶松弛沒有特別大的好處。因為走路一般鍛煉的是髖部的肌肉，膝關節周圍的肌肉以及踝關節周圍的肌肉。其實最好的辦法就是使股四頭肌的力量強大起來，才是是膝關節穩定的最佳辦法，鍛煉的方式就是直腿抬高鍛煉，
      

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