健康咨詢描述： 尊敬的專家，你好，本人是一名公務(wù)員，今年41歲，2010年曾經(jīng)常下班后或周末和朋友一起去戶外騎過(guò)山地車，基本上每周騎三至四次，每次兩個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)然中間會(huì)休息兩到三次，騎車最長(zhǎng)的一次是來(lái)回150公里左右，回到家時(shí)，好幾天上樓梯爬臺(tái)階時(shí)腳都酸痛，后來(lái)每次出去騎車超過(guò)一小時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)處就會(huì)痛，于是從2011年以后就沒(méi)騎山地車了，可是近兩年外出旅游如果是要爬山或走臺(tái)階大概一個(gè)小時(shí)左右，膝蓋關(guān)節(jié)也會(huì)痛，走路比較困難，一瘸一拐的，真是郁悶啊！最近一年多來(lái)，本人每次做下蹲動(dòng)作再站起來(lái)時(shí)都能明顯的聽(tīng)到雙腿膝蓋處關(guān)節(jié)有咯吱吱的響聲，現(xiàn)在坐辦公室時(shí)間久了，起來(lái)時(shí)膝蓋處還會(huì)有點(diǎn)痛，而且有時(shí)還會(huì)有站不穩(wěn)的感覺(jué)，好像膝蓋關(guān)節(jié)上的毛病越來(lái)越嚴(yán)重了，請(qǐng)問(wèn)這是哪里出了什么問(wèn)題？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)幫我分析分析其中原因，如何進(jìn)一步檢查病因和進(jìn)行防治，謝謝!