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無氧運動能代替有氧運動么？

保密 | 0個月 2022-01-12 23:40:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 無氧運動能代替有氧運動么？

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-01-15 22:51:08 我要投訴

      無氧運動是不能代替有氧運動的，有氧運動可以充分的燃燒脂肪，達到一定的瘦身效果，無氧運動在做完了以后，有可能會增加肌肉的力量，導致身體出現更加魁梧，所以在平時活動中，一定要根據自己的身體狀況，選擇適合的運動方法。
      

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