這屬于抑郁癥狀的。建議立即到醫院的精神心理科就診，咨詢，診斷，治療。可以選擇藥物治療和心理疏導，平時要多運動，多做深呼吸。經常出去走走，散散心，多做有氧運動，內心要暗示自己，一定要樂觀積極。
      

      出現這種情況的話，應該是有一定的這種焦慮癥以及輕度抑郁癥的表現，我建議你還是一定要加強自身的心理素質的情況，而且平時的話一定要提高自身的這種免疫力，抵抗力，尤其是針對這種心理性素質產生了一些不良影響的話，要多注意陪伴。