醫生回復區
2022-01-12 19:46:01 我要投訴
要想解決上火引起的失眠，首先要解決上火的問題，不同原因引起的上火可以采用不同的食物來消除。具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分為苦寒制火類，如苦瓜、苦菜、芥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火。清熱解毒類，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菜等，多有抗菌消炎的作用。患者也需要多運動，這樣可以讓身體的一些毒素排出體外，也可以避免上火。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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