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酸棗仁可以促進睡眠嗎

保密 | 0個月 2022-01-12 18:43:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 酸棗仁可以促進睡眠嗎

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內感染，脫髓鞘性病變等神經系 幫助網友：38100稱贊：1
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2022-01-12 18:46:20 我要投訴

      中醫認為，酸棗仁芳香醒脾，養心益肝，安神，斂汗，驅煩，多眠用生，不眠用炒，堅持服用可以很好改善睡眠質量，調養身體。把酸棗仁加入白米中煮成粥，吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人。
      

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