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基本上每天都會難以輕松入眠

男 | 17歲 2022-01-12 18:24:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我睡前喜歡聽一些安靜的音樂，不聽心會很燥，基本上（經常）晚上入眠要有一個鐘以上，偶爾甚至要兩三個鐘，請問有什么幫助睡眠的方法嗎

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2022-01-12 18:27:42 我要投訴

      睡覺比較困難，考慮是壓力大腦供氧不足引起的，用手按摩頭皮促進血液循環，增加熱腦血流量，口服一些活血通絡，補氣血，營養腦神經的藥物進行治療，按時按點上床睡覺，少看電子產品。
      

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