健康咨詢描述: 減肚子,如何減肚子上的贅肉???有什么好方法
可以通過鍛煉的形式減掉肚子上的肥肉。比如可以通過走路,每天走一個小時的路,走路的時候要盡最大的努力收緊小肚子。也可以在吸氣的時候小腹鼓起,在呼氣的時候小腹收緊。也可以在看電視的時候用手按摩腹部,按照順時針的方向。也可以通過跳減肥操,跑步,跳繩,游泳,瑜伽等方法減掉肚子上的肥肉。
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