每天掉頭發(fā)20根左右，這個(gè)是人體正常的生理反應(yīng)，人體的頭發(fā)都會有新陳代謝的，沒有伴隨其他不舒服癥狀，一般可以不用處理，如果有脫發(fā)的情況是可以用生姜煮水洗頭，還可以多點(diǎn)用何首烏煲湯喝，都是有一定的改善作用的。盡量不要吃肥甘厚味的食物，平常洗頭不要過于頻繁。

      用藥之后不見輕反而加重，那就不要用了，考慮是不對癥?；颊吣挲g如果才28歲，比較年輕，建議可以用中藥治療，另外還可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)黑色的食物，可以益腎生發(fā)，像黑豆、黑米等等，另外也可以去藥店買點(diǎn)益腎生發(fā)膠囊或者是七寶美髯丸。

      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常染發(fā)，燙發(fā)，經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，就容易掉頭發(fā)。所以平時(shí)不要染發(fā)，燙發(fā)，注意休息，不要熬夜，多吃紅棗，枸杞，羊肉，牛肉等食物。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。不要經(jīng)常手淫，容易引起腎虛，引起掉頭發(fā)等。
      以上是對“最近頭發(fā)掉的太多了?。　边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！