左右兩側出現腰部疼痛的這種狀況一般情況下多數都是由于負重而引起的綜合癥狀，目前的這種狀況，出行方便的話，還是建議去醫院進行腰部CT檢查一下，比較穩妥平時要調整一下飲食結構，是否出現一些內臟的狀況，正常可以通過彩超能夠檢查出來，明確診斷，綜合治療。
      

      考慮與著涼等因素有關，著涼就腰疼消化不好，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療目前，保暖，休息靜養為主，腰部物理治療，配合局部涂抹活血止痛藥膏，口服助消化藥物，密切觀察病情變化。
      

      你好，還有其他的什么不舒服，有沒有小便異常，血尿等等，現在有沒有腹痛，現在不好說是什么原因造成的，腰疼可以是腰肌勞損，或者泌尿系結石等等造成的，建議你注意休息，局部熱敷理療一下，可以鹽袋熱敷腰部，最好去醫院拍片檢查一下
      
      以上是對“左右兩側后腰陣痛不劇烈，并偶爾腹瀉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！