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晚上睡不著覺，失眠嚴重，精神狀態不好

女 | 18歲 2022-01-12 02:44:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，白天偶爾會睡，嘗試過通宵后白天不睡，但是第二天晚上依舊失眠

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘 幫助網友：42434
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2022-01-12 02:48:24 我要投訴

      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習慣，具體疾病因素，環境因素，心理因素，都可以引起失眠，適當的進行體育鍛煉，不要過分的關注睡眠的問題，睡覺之前兩小時盡量不要喝咖啡或可樂等帶有刺激性的飲料。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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