引起失眠的原因都有哪些的呢

女 | 30歲 2022-01-12 02:38:41 1人回復來自

健康咨詢描述：我的睡眠質量一點也不好，因為是晚上的時候一點也睡不著，而且還是白天也不午睡的，我想問一下的是引起失眠的原因是什么呢？

想得到怎樣的幫助：引起失眠的原因有哪些

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2022-01-12 02:42:55 我要投訴

出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放，建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。

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