最近失眠很嚴重，不知道該怎么辦？
男 | 30歲 2022-01-12 02:37:38
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健康咨詢描述： 不知道是不是工作壓力，每天晚上睡覺睡不好，容易失眠，因為我的工作環境特別緊張，就容易在晚上想很多，這樣下去我的體力就全透支了想來問問失眠嚴重要該怎么辦啊。
想得到怎樣的幫助：最近失眠很嚴重，不知道該怎么辦？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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