長期失眠該怎么辦呢？

女 | 45歲 2022-01-12 02:23:59 1人回復來自

健康咨詢描述：我姐姐從事的是教育工作，神經特敏感。幾年前開始他的睡眠就不好，去年博士剛畢業。現在一宿一覺也睡不著，還不想吃藥，有什么辦法嗎？

曾經的治療情況和效果：吃過安神補腦液等等

想得到怎樣的幫助：有沒有食補可以告知

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2022-01-12 02:26:26 我要投訴

失眠是一種常見的睡眠障礙。引起失眠的原因比較多，包括心理因素，環境因素，以及全身疾病因素。主要的臨床表現為入睡困難或者睡眠維持困難，會嚴重影響到第2天的生活和工作狀態。首先要注意飲食習慣平時盡量多吃一些補腦安神的食品，例如用蓮子百合煮粥來喝。也可以遵醫囑口服安神補腦液。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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