健康咨詢描述: 最近很長時間睡覺老愛做夢,進入不了深睡眠,起床后覺得頭腦不清醒,精神不是很好,但不失眠,這是身體缺什么嗎?要怎樣來調理?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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