健康咨詢描述：
你好這位朋友，生完孩子之后要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己太疲勞，可以根據自己的生，身體狀況，一般，產后2到3天就可以下床，做一些輕微的活動，應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做些產后體操或瑜伽，可以幫助盡快恢復體型，產后的第二天就可以刷，梳頭，刷牙漱口，但盡量不碰冷水，保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔，蔬菜水果都可以吃，平時吃些容易消化的食物。
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