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如何運動減肥最有效

女 | 25歲 2022-01-12 02:02:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一直忙著考研，現在好了，已經結束了。終于考研運動了，這么久沒運動，身材都已經開始變形了，現在我可以好好運動，不怎么樣運動減肥效果好啊。

想得到怎樣的幫助：怎么樣運動減肥效果好

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘 幫助網友：42434
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2022-01-12 02:06:40 我要投訴

      你好，很高興為你解答問題，不知道你想瘦哪里，平時可以高抬腿，或者是慢跑，仰臥起坐，引體向上，轉呼啦圈都可以減肥，不過是減的部位是不同的，平時也要注意忌口，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸類，膨化類食品要少吃。
      

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