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每天的運動量多少合適？

保密 | 0個月 2022-01-11 22:45:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天的運動量多少合適？

醫生回復區
郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網友：50041
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2022-09-20 09:59:13 我要投訴

      每天的運動量是根據你身體上所需求的熱量來看來判斷的，如果身體比較胖的話，建議每天保持60分鐘以上的有氧運動鍛煉，對于身體狀況來說是有好處的，如果體重比較偏瘦的話，每天健身40分鐘以上的鍛煉就可以了每天鍛煉對身體狀況來說是有好處的
      

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