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腳扭了48小時之后該熱敷還是冰敷？

男 | 17歲 2022-01-11 20:11:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 五月份扭傷，期間沒好好休息，到現在還是腫的會酸。看網上有的說熱敷，而運動員則說一直冰敷到底該咋樣？一直戴著彈性護踝好嗎？如何做些練習有助恢復？抬腿？

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陸森
陸森 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:15:13 我要投訴

      你好，在扭傷的急性期前三天建議可以選擇冷敷的方式進行治療，可以有效的緩解紅腫熱痛的癥狀，局部外用消腫止痛丁進行治療，如果已經過了幾星期建議可以選擇熱敷的方式促進紅腫的吸收，緩解癥狀。
      

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