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屬于全身肥胖的現狀。節食又減不下來。 想得到

保密 | 0個月 2022-01-11 20:02:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 屬于全身肥胖的現狀。節食又減不下來。

想得到怎樣的幫助：我想能瘦下來10斤左右

醫生回復區
陸森
陸森 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:07:24 我要投訴

      你好，想要快速而有效的瘦身必須要通過適當的運動和控制飲食來共同完成建議你可以每日進行有氧運動，半個小時以上，比如慢跑，快走，游泳，跳繩等，適當的控制飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高脂肪高熱量高糖的食物。
      

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